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老年人出游应该注意哪些事项呢？

2017-08-05

来源：网络

一个人总要出去走走，去看看风景。旅游一直都是一件非常快乐的事，你想去哪里呢?你知道哪些小常识呢?没关系，这里都会告诉你。

1、保证充足的休息和睡眠

老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。

2、携带充足的衣物

老人体温调节功能较差，易受凉感冒，所以衣服要带得够，以便随时增减。

3、饮食要清淡

老人胃肠功能减弱，水土不服容易引起消化功能紊乱，所以饮食应以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，最好少饮或不饮酒。

4、出行前做好身体检查

旅行前，老年人最好进行一次全面的身体检查，尤其是高血压、糖尿病等患者要控制好病情，征得医生的同意后再出游。如途中感觉身体不适，要及时向随团保健医生说明状况。子女可制作老人的个人资料卡让其随身携带，写上简单病史及家人的联系电话等，如途中犯病可减少诊断时间。此外，还要给老人买一份医疗保险，因为旅行团一般只包含人身意外保险。

5、随身携带必备药物

除携带平时服用的药物外，老年人还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。若晕车船，还应带上防晕药。

6、注意防骗

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